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Meine Yoga Seite. Lerne was yoga bewirkt. Meine Erfahrungen auf dem Weg zu meinem "meine-traumfigur" Projekt.
Rund um yoga von zuhause und Yoga Kurse. Lerne mit Yoga Kalorien zu verbrennen und dein Gleichgewicht zu finden.

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von Susi

Die Yoga DiÀt

 

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Was ist Yoga?

Hier findest du sowohl heraus, was Yoga bewirkt, als auch den Yoga Kalorien verbrauch. 

Gleichzeitig ĂŒben imerhin weltweit mehr als 300 Millionen Menschen die Verbesserung der körperlichen VerhĂ€ltnisse, sowie die Aufrechterhaltung des geistigen Gleichgewichts.

In Deutschland praktizieren inzwischen mehr als 5 Millionen Menschen Yoga.

Viele betreiben sowohl Yoga von Zuhause als auch ĂŒber Kurse. Zudem  konzentrieren sich einige Yogis auf Fitness und die Verbesserung der körperlichen Gesundheit. Zumal Yoga nebenbei Kalorien verbrennt, vorallem mit dem richtigen Yoga ErnĂ€hrungsplanAndere fĂŒhlen sich von Geist und Meditation angezogen, und einige Yoga-AnfĂ€nger hoffen, wĂ€hrendessen von einer psychischen Krankheit befreit zu werden.

Obwohl die meisten Menschen Yoga mit Yogaposen zwar mit (sogenannten "Asanas" oder auch "trikonasana") assoziieren, gibt es noch viel mehr. Je nachdem, wie weit der Praktizierende gehen möchte, kann Yoga zu einem vollstĂ€ndigen Lebensstil und einer Philosophie werden.

Insbesondere Yoga ist insofern keine Religion, und alle AnhĂ€nger des Glaubens und Nicht-Sektierer können es genauso praktizieren. Und vielleicht ist der Leistungsdruck, dass Problem unserer Zeit, deshalb wollen viele Menschen sich wiederentdecken und das Gleichgewicht ihres beschĂ€ftigten Alltags suchen. Da viele Yogaposen eine ebenso hervorragende Gelegenheit bieten, den Körper gesĂŒnder und obgleich beweglicher zu machen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und jedoch die Aufmerksamkeit zu verbessern, praktizieren Menschen mit unterschiedlichsten beruflichen HintergrĂŒnden Yoga und besuchen oft kurse und lernen was yoga bewirkt.

Es gibt nĂ€mlich viele wissenschaftliche Studien, die dadurch seine positive Wirkung belegen. Auch ist bewiesen das Yoga sowohl Nacken stĂ€rkt, und Yoga HĂŒften stĂ€rkt. Vidya Yoga bietet auch spezielle Einblicke sowohl fĂŒr Kinder, als auch Ă€ltere Menschen, Menschen mit RĂŒckenproblemen, schwangere Frauen und Frauen in den Wechseljahren. Es ist erwiesen, dass Yoga viele, wenn nicht die meisten Beschwerden ĂŒber unsere "Zivilisations- und Wohlstandsstörungen" wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Diabetes verhindern und verbessern kann. Der Yoga Kalorien verbrauch ist besonders hoch sowohl bei Bikram Yoga, als auch anderen aktiven Yogaposen.

Einerseits sind moderne wissenschaftliche Erkenntnisse mit dem alten Wissen der Yogapraktiker verbunden, andererseits hat deswegen auch Ayurveda (wörtlich: "Kenntnis des Lebens") es ermöglicht, Yoga erfolgreich zur Behandlung bestimmter körperlicher und geistiger Symptome einzusetzen. In den meisten FĂ€llen beginnen Menschen zumal in einem Sportverein oder Fitnesscenter und ĂŒben normalerweise nicht nur Asanas. Wenn Sie sich spĂ€ter soweit mit tausend Jahren Yoga-Geschichte und -Philosophie beschĂ€ftigen, und auskennen. Kann dies insoweit zu einer neuen Lebensweise werden, zu der auch die ErnĂ€hrung von sowohl Veganern als auch Vegetariern gehört.

Yogis lehnen nÀmlich Gewalt ab - und damit Gewalt gegen Tiere. Letztendlich hÀngt dies nicht nur mit den physischen Aspekten der Praxis zusammen, sondern auch mit den moralischen, philosophischen und spirituellen Aspekten. Finde heraus, was yoga bewirkt.

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