Mit Yoga zur Traumfigur

 

Slim Yoga, um deine Yoga Traumfigur zu erreichen

 von Susi

 

Das Thema in diesem Beitrag lautet: Yoga Traumfigur

Slim Yoga ist eine Kombination aus sogenannten Yoga-Übungen und wissenschaftlicher Ernährungswissenschaft, die Sie langsam für immer zu ihrer Yoga Traumfigur führen kann.

Slim Yoga ist eine Kombination aus Yoga-Praxis und moderner Ernährungsforschung. Aufgrund langfristiger und milder Veränderungen des Lebensstils können Sie Gewicht verlieren. Tun Sie jeden Tag die Dinge, die gut für uns und unseren Körper sind darunter fallen gesunde Ernährung und Formungsübungen: Dies ist der Leitsatz von Slim Yoga.

Erfinder

Petra Orzech ist ausgebildete Ökologin, Yogalehrerin und Autorin mit langjähriger praktischer Erfahrung im Bereich Gewichts- und Stressmanagement. Orzech hat zwei Methoden entwickelt: Slim Yoga und XXL Yoga. Sie lebt in der Schweiz, wo sie Seminare zur Gewichtsreduktion anbietet.

Das erfolgreiche Training von schlankem Yoga für die erforderlichen Charaktere wurde gerade als Buch veröffentlicht. Hier erklärt Orzech alle Programmelemente (Stoffwechselveränderungen, Bewegung und Entspannung, Entgiftung) und bietet außerdem Rezepte, Säure-Base-Tabellen und 80-minütige DVDs sowie Yoga-Übungen. Das Buch ist bei "Grafe und Unzer" zum Preis von 19,99 Euro erhältlich.Vorgehensweise

Durch Slim Yoga entwickelte sie einen Plan für gesunde Ernährung und Yoga-Übungen, die sich gegenseitig ergänzen. Das Programm hilft Benutzern, die Grundlagen der Ernährung zu lernen - was wir essen, wann und warum. Orzech verspricht, dass die Teilnehmer ohne eine übermäßig hungrige Diät oder Diät allmählich abnehmen werden. Sollte schlechte Essgewohnheiten erkennen und neue Diäten lernen, um schlank zu bleiben.

Darüber hinaus können Sie auch ihre gesamten Muskeln im Körper trainieren und lernen, welche Kraftsportarten den Körper perfekt formen. Sie können leicht zu Hause diesen Kurs nachmachen, die Intensität kann von Ihnen selbst bestimmt werden.

Als dritte Komponente ergänzt der Stressabbau im täglichen Leben den Plan, da Menschen mit anhaltend hohem Stress immer häufiger wachsen. Regelmäßige Ruhe kann Frustration und angenehmes Essen verhindern.  Die Yoga Traumfigur selbst kann das Stresshormon Cortisol abbauen und Heißhungerattacken vorbeugen.

Die Kombination aus Bewegung, gesunder Ernährung und Stressabbau kann die Gesundheit und das körperliche Bewusstsein der Menschen verbessern.

Spezifische Anwendung, für deine Yoga Traumfigur:

Tag 1 bis Tag 10: Die ersten zehn Tage werden verwendet, um Ihr persönliches Essverhalten zu überprüfen, das im Ernährungstagebuch aufgezeichnet ist, und um sich von schlechten Gewohnheiten zu verabschieden. Lernen Sie die wichtigen Grundregeln der Ernährung. Diese Punkte umfassen Folgendes: Fragen Sie sich immer, ob Sie beim Essen immer noch hungrig sind. Wenn nicht, beenden Sie die Mahlzeit. Schließen Sie alle fettleibigen und fertigen Lebensmittel in Lebensmittelgeschäften aus. Verbieten Sie nichts - begehen Sie zwei Verbrechen pro Woche.

11. bis 25. Tag: Jetzt, da die Anweisungen strenger werden, fördert die Stoffwechseldiät die Fettverbrennung. Es gibt keinen strengen Diätplan, es gibt nur ein paar einfache Regeln: Essen Sie Vollkornprodukte zum Frühstück, essen Sie während des Mittagessens verschiedene Menüs und abends proteinreiche Diäten ohne Kohlenhydrate auf der Speisekarte.

Tag 26-30: Das schlanke Yoga-Konzept wurde in den letzten Tagen durch Entgiftungstherapie perfektioniert. Sie werden keine "säurebildenden" Lebensmittel wie Kaffee oder Fleisch verzehren, sondern diese durch Obst und Gemüse ersetzen. Diese Entgiftungstherapie kann den Nährstofftransport im Körper optimieren. Danach müssen Sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben.

Auf lange Sicht ist das Erfolgsgeheimnis von Slim Yoga wie folgt: drei feste Mahlzeiten pro Tag und keine "Carbs" vier Nächte pro Woche. Detox einmal im Monat und am Tag, Yoga zweimal am Tag für 15 Minuten.

Tagessystem:

In der ersten Phase werden wir unsere Essgewohnheiten beobachten und jeden Tag neue kleine Ziele setzen. Ihre Implementierung wird Sie inspirieren und Sie werden automatisch glücklicher.

Fettverbrennung für die Yoga Traumfigur:

In der nächsten Phase sollten Sie darauf achten, nach dem biologischen Rhythmus (dh der "inneren Uhr") zu essen, um den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung zu fördern.
"Diejenigen, die dem Körper nicht erlauben, sich lange auszuruhen, werden den biologischen Rhythmus zwischen den Mahlzeiten stören. Die drei Hauptmahlzeiten sind perfekt, mit drei bis vier Stunden zwischen jeder Mahlzeit!"

Was passiert nach den 30 Tagen?

Nach dem Programm werden Sie gesünder und Ihr Körper ist sauber. Jetzt sollten Sie jedoch nicht Ihre ursprünglichen Essgewohnheiten wiederherstellen, sondern die Tipps im Buch behalten und weiterhin Yoga praktizieren, um deine Traumfigur zu erreichen. Da der Diätplan nicht so streng ist wie bei vielen anderen Diäten, ist er für Sie relativ einfach, da Sie nicht viele Dinge tun müssen.

Yoga Ratgeber

2 Replies to “Mit Yoga zur Traumfigur”

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